Ašvaganda vs. antidepresiva: Přírodní cesta ke klidu nebo medicína?

Ašvaganda, nazývaná jako „indický ženšen“, je tradiční bylinka užívaná v ajurvédské medicíně k podpoře vitality a duševní rovnováhy. Naproti tomu moderní antidepresiva jsou synteticky vyráběné léky určené k léčbě deprese a úzkostných poruch ovlivněním hladin neurotransmiterů v mozku.

Ašvaganda x antidepresiva

Účinek a rozdíly

Ašvaganda je řazena mezi tzv. adaptogeny, tedy látky napomáhající organismu vyrovnávat se s úzkostnými stavy a udržovat rovnováhu. Hlavními účinnými složkami ašvagandy jsou withanolidy, které mohou přispívat k regulaci stresového hormonu kortizolu, a tím mírnit subjektivně pociťovaný stres a úzkost. Antidepresiva naproti tomu cílí přímo na rovnováhu neurotransmiterů (serotoninu, noradrenalinu nebo dopamin), což je často účinnější řešení u středně těžkých a těžkých forem deprese či úzkostných poruch.

Výzkumy a studie

Několik randomizovaných kontrolovaných studií poukazuje na pozitivní účinky ašvagandy na zvládání stresu, snížení úzkosti a celkové zlepšení duševní pohody. U depresivních příznaků mírné až střední intenzity může působit podpůrně, zejména pokud je kombinována s psychoterapií, úpravou životosprávy a dalšími režimovými opatřeními. Antidepresiva však zůstávají zásadním pilířem léčby závažnějších stavů, neboť mají přesně definované dávkování a mechanismus účinku.

Kdy a co zvolit?

Pokud se jedná o lehčí formy stresu, únavy či mírné úzkosti, může ašvaganda představovat vhodný doplněk, a to především pro jedince preferující přírodní cestu. V případě vážnějších psychických obtíží by měla být volba léčby vždy v rukou psychiatra či odborného lékaře, který navrhne optimální postup. Při současném užívání ašvagandy a antidepresiv mohou nastat interakce zejména u jedinců citlivých na změny v neurotransmiterových systémech. Některé zdroje uvádí, že současné užívání může zesílit sedativní účinek nebo ovlivnit metabolismus antidepresiv. Na druhé straně studie naznačují, že ašvaganda může zlepšit účinky antidepresiv, nicméně i přes tyto potenciální přínosy je nezbytná opatrnost a současné užívání konzultovat s lékařem, který může individuálně posoudit zdravotní stav a případné riziko interakcí. 

Závěr

Ašvaganda nabízí šetrný přírodní způsob, jak podpořit zvládání stresu a mírných úzkostných stavů, zatímco antidepresiva představují zavedenou léčbu závažnějších psychických obtíží, přičemž klíčové je vždy posoudit individuální stav pacienta, konzultovat užívání s odborníkem a uvědomit si, že přírodní terapie může být vhodným doplňkem.

##PRODUCT-WIDGETS-35918##

Zdroje: 

  • Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults. Indian Journal of Psychological Medicine. 2012;34(3):255-262.
  • Fava M, Davidson KG. Definition and epidemiology of treatment-resistant depression. Psychiatr Clin North Am. 1996;19(2):179-200.
  • Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine (Baltimore). 2019;98(37):e17186.
  • Auddy B, Hazra J, Mitra A, et al. A standardized Withania somnifera extract significantly reduces stress-related parameters in chronically stressed humans: A double-blind, randomized, placebo-controlled study. JANA. 2008;11(1):50-56.
  • Cipriani A, Furukawa TA, Salanti G, et al. Comparative efficacy and acceptability of 21 antidepressant drugs for the acute treatment of adults with major depressive disorder: a systematic review and network meta-analysis. Lancet. 2018;391(10128):1357-1366.
  • Sarris J, et al. Integrative mental healthcare White Paper. Advances in Integrative Medicine. 2014;1(1):9-16.
Kamila Vršťalová
nadšenec do bylinek

Ostropestřec a právenka je mé oblíbené duo. Společně tvoří silnou kombinaci, která pomáhá tělu lépe se adaptovat na výzvy moderního života – ať už jde o stres, nevhodnou stravu nebo oslabenou imunitu.